MENJAGA HATI SEPANJANG HARI

Jangan pernah meremehkan suasana hati anda. Sebab kalau hati sedang dalam kondisi buruk, bisa merusak kesehatan, bahkan bisa berakibat pada kematian. Berdasarkan penelitian dari Dr. Ghanshyam Pandey dari University of Illinois, Chichago Amerika Serikat, kasus memburuknya kesehatan & mempercepat kematian ditengah masyarakat, umumnya karena dipicu oleh suasana hati yang buruk.  Kondisi memburuknya suasana hati seseorang disebabkan banyak faktor, diantaranya rasa dendam dan putus asa atau patah semangat. 

Patah semangat, secara sekilas tidak berbahaya. Namun bisa berakibat fatal terhadap kejiwaan dan nyawanya. Gangguan umum yang berkaitan dengan suasana hati yang memburuk, ada beberapa bentuk seperti gangguan tidur, gangguan pada kulit, gangguan pada perut, tekanan darah, pilek, sakit kepala yang disertai dengan mual dan gangguan penglihatan, serta sejumlah penyakit tulang, ketidakseimbangan ginjal, kesulitan bernapas, alergi, serangan jantung dan pembengkakan otak. dari sekian banyak penyakit itu, tentu saja tidak semua jenis penyakit berkaitan langsung dengan suasana hati. Namun secara alamiah telah dibuktikan, bahwa penyebab gangguan kesehatan semacam itu lebih disebabkan faktor kejiwaan yang muncul diakibatkan suasana hatinya terganggu.

Putus asa, kekecewaan, depresi dan berbagai jenis penyakit yang menimpa banyak orang adalah suasana hati yang selalu diliputi oleh kekhawatiran. Yang membuat perasaan seperti cemas, takut, merasa tidak aman, ledakan emosional yang berlebihan dan berbagai tekanan yang merusak keseimbangan tubuh. Ketika seseorang mendapatkan tekanan atau beban diluar batas kesanggupan dirinya, tubuhnya bereaksi dan membangkitkan bunyi sirine sebagai tanda bahaya. Sehingga memicu reaksi biokimia didalam tubuh, kadar andrenalin meningkat, reaksi tubuh semakin tinggi, gula, kolesterol dan asam bergerak ke dalam aliran darah. Akibatnya, tekanan darah jadi meningkat dan denyut jantung berdetak kencang. Glukosa berjalan menuju otak, kadar kolesterol naik dan semua ini membuat kondisi tubuh memburuk.

Semua perubahan yang terjadi pada tubuh, dari keadaan yang semula sehat ke kondisi sakit, disebut sebagai penyimpangan citra tubuh atau 'Distortion of body image.' Yaitu, dampak dari suasana hati yang memburuk yang menyerang kondisi kesehatan tubuh seseorang. 

Maka, disinilah pentingnya arti ketenteraman hati bukan, menjaga hati tidak hanya membuat suasana nyaman, namun juga membuat tubuh kita menjadi sehat. Ketenteraman hati, hanya bisa didapatkan dengan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Semakin dekat kita kepada Allah dengan selalu mengingatNya dalam arti mengerjakan semua perintah dan menghentikan apa yang dilarangNya, maka semakin mudah hati kita menjadi tenteram. Sebagaimana Allah SWT berfirman; 'Yaitu orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.' (QS. Ar-Raad 28). 

Wassalam,